Entraînement urbain
Cours 10 (1 novembre pour le groupe ROUGE, 2 novembre pour le groupe MAUVE):
GROUPE ROUGE ET MAUVE: Nous nous rejoignons à l'entrée principale (devant les gardiens de sécurité) pour un entraînement en intervalles au Parc Gauthier. Vous serez maîtres de votre entraînement! N'oubliez pas votre bouteille d'eau!
PiYo Stretch
Cours 10 (2 novembre pour le groupe VERT, 6 novembre pour le groupe BLEU):
GROUPE VERT: Nous ferons un second cours avec Ballon suisse et quelques étirements avec la courroie. N'oubliez pas votre bouteille d'eau!
GROUPE BLEU: J'ai préalablement séparé la classe en 2 (cours 9 et voir vos courriels). Le premier groupe vient donc à la première période pour se faire évaluer sur le programme personnel d'entraînement, alors que le second groupe vient à la 2e période.
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