Entraînement urbain
Cours 7 (11 octobre pour le groupe ROUGE, 12 octobre pour le groupe MAUVE):
GROUPE ROUGE: Nous nous rejoignons à l'entrée principale (devant les gardiens de sécurité) pour un entraînement en autonomie (jogging) et en équipe (petits cartons d'intervalles). N'oubliez pas votre bouteille d'eau!
GROUPE MAUVE: Nous nous rejoignons à l'entrée principale (devant les gardiens de sécurité) pour un cours très cardio! Nous allons courir vers l'Île Perry en faisant des arrêts aux 500m, animés par vous! N'oubliez pas votre bouteille d'eau!
N'oubliez pas de rentrer vos données sur le site du Défi Santé au moins une fois chaque semaine!
PiYo Stretch
Cours 7 (12 octobre pour le groupe VERT, 16 octobre pour le groupe BLEU):
Nous ferons un cours de Pilates avec Ballon suisse, suivi de quelques étirements sur Ballon suisse. N'oubliez pas votre serviette et une bouteille d'eau!
GROUPE ROUGE: Nous nous rejoignons à l'entrée principale (devant les gardiens de sécurité) pour un entraînement en autonomie (jogging) et en équipe (petits cartons d'intervalles). N'oubliez pas votre bouteille d'eau!
GROUPE MAUVE: Nous nous rejoignons à l'entrée principale (devant les gardiens de sécurité) pour un cours très cardio! Nous allons courir vers l'Île Perry en faisant des arrêts aux 500m, animés par vous! N'oubliez pas votre bouteille d'eau!
N'oubliez pas de rentrer vos données sur le site du Défi Santé au moins une fois chaque semaine!
PiYo Stretch
Cours 7 (12 octobre pour le groupe VERT, 16 octobre pour le groupe BLEU):
Nous ferons un cours de Pilates avec Ballon suisse, suivi de quelques étirements sur Ballon suisse. N'oubliez pas votre serviette et une bouteille d'eau!
Bonne semaine à tous! :)
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