Entraînement urbain
Cours 4 (13 septembre pour le groupe ROUGE, 14 septembre pour le groupe MAUVE): C'est le temps de notre première sortie au Bois de l'Équerre de Laval. Pour vous y rendre: en auto ou en transport en commun. Nous ferons un entraînement très diversifié, je ne vous en dis pas plus pour garder la surprise de ce super cours!
N'oubliez pas votre bouteille d'eau car il n'y a pas de fontaine! Il y a des toilettes par contre. Un petit conseil; badigeonnez-vous de chasse-moustique avant le cours! Vous pouvez apporter votre cellulaire puisque certaines épreuves requièreront des photos.
Aussi, n'oubliez pas de commencer votre portfolio! Les consignes sont sur Colnet et il est à remettre au cours 13.
Pour tous, c'est aussi le début du Défi Santé, assurez-vous d'inscrire vos données au moins une fois cette semaine.
PiYo Stretch
Cours 4 (14 septembre pour le groupe VERT, 18 septembre pour le groupe BLEU): J'évaluerai votre routine de Salutation au soleil durant la séance, à travers le PiYo d'aujourd'hui. Nous terminerons par une séance de Yoga Yin. N'oubliez pas votre serviette et une bouteille d'eau!
Bonne semaine à tous! :)
N'oubliez pas votre bouteille d'eau car il n'y a pas de fontaine! Il y a des toilettes par contre. Un petit conseil; badigeonnez-vous de chasse-moustique avant le cours! Vous pouvez apporter votre cellulaire puisque certaines épreuves requièreront des photos.
Aussi, n'oubliez pas de commencer votre portfolio! Les consignes sont sur Colnet et il est à remettre au cours 13.
Pour tous, c'est aussi le début du Défi Santé, assurez-vous d'inscrire vos données au moins une fois cette semaine.
PiYo Stretch
Cours 4 (14 septembre pour le groupe VERT, 18 septembre pour le groupe BLEU): J'évaluerai votre routine de Salutation au soleil durant la séance, à travers le PiYo d'aujourd'hui. Nous terminerons par une séance de Yoga Yin. N'oubliez pas votre serviette et une bouteille d'eau!
Bonne semaine à tous! :)
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