Entraînement urbain
Cours 9:
Nous parcourrons un des sentiers du coeur (le sentier Roche) de 4.5kms, parsemé de plusieurs exercices en intervalles cardio et musculaires. Nous en sommes à la semaine 6 du Défi Santé, n'oubliez pas d'entrer vos données! Il vous reste encore quelques semaines pour compléter votre portfolio (à remettre au cours 13).
Gestion du stress
Cours 9:
Nous verrons les impacts du stress sur la mémoire, ainsi que la stratégie de résolution de problème. Je vous donnerai les consignes concernant l'exposé oral et les équipes devront choisir leur sujet. En partie pratique, après la prise de conscience de ses tensions, ferons une séance complète sur le rouleau. Vous devez commencer la seconde partie de votre travail, c'est-à-dire appliquer les gestes que vous avez dit vouloir poser pour améliorer votre organisation du temps dans le travail 1. Au cours 10, vous devrez me remettre un petit bilan (environ 1 page) après 2 semaines d'essai (formatif).
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