SEMAINE 1 - 15 au 19 octobre 2012

TOUS LES GROUPES: Cours 1; Présentation des plans de cours. VOUS DEVEZ VOUS INSCRIRE SUR LE SITE DU DÉFI SANTÉ AFIN DE COMMENCER À ENTRER VOS ACTIVITÉS DÈS LUNDI PROCHAIN. NOUS FERONS LES ÉQUIPES DANS LES COURS CETTE SEMAINE.

Soyez présents puisque je vous remettrai l'outil essentiel à votre cours, votre plan de cours! Il contient toutes les informations utiles à votre session et surtout, il constitue un contrat entre vous et moi pour les 14 prochaines semaines. Vous pourrez me poser toutes les questions par rapport au cours en tant que tel, aux évaluations, aux différentes politiques... Le premier cours sert également à établir un lien entre nous! Si vous ne pouvez vous présenter, sachez que cette première rencontre compte comme un cours régulier, donc une absence sera comptabilisée à votre dossier. Soyez certains de me contacter dans les meilleurs délais pour recevoir les informations nécessaires.

Aérobie:

Cours 2 (Mercredi 17 octobre pour le groupe bleu)

Tests physiques complets, vous devez arriver au cours en tenue sportive car nous effectuerons le test cardio (Léger-Lambert), les tests musculaires (push-ups, sits-ups, chaise) ainsi que le test de flexibilité. N'oubliez pas vos souliers de sport (tel que mentionné au premier cours et dans le plan de cours) car vous ne pourrez pas participer sans eux. Apportez votre bouteille d'eau car vous aurez chaud et aucune sortie ne sera permise durant le cours! ;)

Danse:

Cours 1 (Mercredi 17 octobre pour le groupe bleu)

Après la présentation du plan de cours, nous expérimenterons le MB et les pliés. Si vous êtes capables, portez déjà vos vêtements de sport... Nous terminerons par des étirements statiques avant de compléter le bilan de début de session en classe et de visionner quelques créations des anciennes années.