SEMAINE 9 - 25 au 29 octobre 2010

Danse aérobie

Cours 17 (Lundi 25 octobre pour les groupes jaune et bleu)

2e séance de Cardio-HipHop! Amenez vos bandanas et vos culottes aux genoux! ;)

(Mercredi 27 octobre pour le groupe beige)

Dernier cours de Cardio-Boxe, nous terminerons la routine et frapperons dans les tapis!

Cours 18 (Vendredi 29 octobre pour le groupe beige)

Sylvie vous fera découvrir l'aérobie sous forme thématique! Préparez-vous pour le premier des 3 cours surprises de la session!

(Vendredi 29 octobre pour les groupes bleu et jaune)

Louis-Philippe vous attendra avec un circuit sportif. Une deuxième expérience de ce style à la fois complètement différente pour vous faire découvrir plus d'exercices!

Entraînement urbain

Cours 9 (Mardi 26 octobre)

COURS DE 10H45: Votre examen théorique se tiendra au AA-1006. N'oubliez pas votre étui à crayons!

COURS DE 15H20: Rendez-vous au chalet d'accueil du Centre de la Nature. Pour s'y rendre: Concorde EST, tournez à gauche sur Parc (en face de l'endroit où nous avons fait les tests physiques) et la première entrée avec un gros chalet et stationnement à la droite (avant la rue François Foucault). J'y serai dès 15h05.

(Jeudi 28 octobre)

Rendez-vous à l'entrée principale pour un cours autour du CÉGEP! Vous devrez faire travailler vos neurones pour trouver des alternatives plus difficile à des mouvements simples que je vous proposerai!

Danse et mouvement expressif

Cours 9 (Jeudi 28 octobre)

Après la pige des programmes de pré-entraînements, 2 équipes auront la chance de commencer! Une animera l'activation alors que l'autre fera la préparation spécifique à la danse. Nous ajouterons ensuite 1X8 à chaque chorégraphie (dont le fameux saut banane en contemporain!). Vous aurez également à remplir le bilan de mi-session en classe.