Aérobie:
Cours 12 (Lundi 5 mars): Nous continuerons le cardio-boxe. N'oubliez pas que la remise de votre dossier santé approche à grands pas! Veillez à ce que tous les documents soient bien placés en ordre dans votre duo-tang. Si vous avez des questions, venez nous voir!
Cours 13 (Vendredi 9 mars): Troisième séance de cardio-boxe. Si vous le pouvez, apportez-vous des petits gants d'entraînement ou des bandages puisque nous allons frapper sur des pads.
Gestion du stress:
Cours 6 (Lundi 5 mars): Nous verrons la suite du SGA ainsi que la réaction émotionnelle, l'anxiété et je vous donnerai la suite des consignes concernant le travail 1. Nous ferons une petite partie en classe pratique, étant donné que nous devons reprendre le temps perdu en classe théorique.
Entraînement urbain:
Rendez-vous au Centre de la Nature de Laval pour une des deux sorties de la session! Il sera temps pour vous de courir et de vous entraîner dans ce lieu magnifique, au milieu des arbres et autour du lac. N'oubliez pas que je compile cette semaine les résultats de votre cahier de bord. Assurez-vous qu'il est bien rempli et complet!
***NOUS EN SOMMES À LA SEMAINE 4 DU DÉFI SANTÉ! N'OUBLIEZ PAS D'ENTRER AU MOINS UNE FOIS PAR SEMAINE POUR ACCUMULER VOS POINTS DE LA SESSION!
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