SEMAINE 2 - 31 août au 4 septembre 2015

***Pour les groupes d'Entraînement urbain, il est temps de former vos équipes de 5 pour le Défi Santé qui commencera sous peu!***

Entraînement urbain

Cours 2 (2 septembre): Premier cours pratique à l'extérieur! Nous nous rejoindrons à l'entrée principale (devant les gardiens de sécurité) et irons parcourir le sentier du coeur Roche en intervalles de course (40:20) et ferons un entraînement combiné avec musculation et intervalles de cardio. N'oubliez pas votre bouteille d'eau!

Bonne semaine à tous! :)