SEMAINE 2 - 30 août au 3 septembre 2010

Danse aérobie:

Cours 3 (Lundi le 30 août pour les groupes bleu et jaune, Mercredi le 1e septembre pour le groupe beige)

Nous continuerons les routines en aérobie que nous avons débutées vendredi dernier. N'oubliez pas vos souliers de course ou multisport car cette fois-ci, il n'y aura pas de passe-droit! Amenez également votre bouteille d'eau.

Cours 4 (Vendredi le 3 septembre pour tous les groupes)

Les élèves du cours de CAROLINE SEULEMENT (pas Julie, ni Sylvie!) n'ont pas de cours.

Entraînement urbain:

Cours 2 (Mardi le 31 août pour les groupes gris et vert et Jeudi le 2 septembre pour le groupe orange)

Tests physiques À LA PISTE DE COURSE VANIER. Vous trouverez le chemin ICI, sinon je vous ai envoyé par DECclic un plan en pdf avec les directions spécifiques (c'est à 8 km du Collège, soit environ 6-7 minutes de voiture ou une quinzaine de jogging!). Apportez tout votre matériel pour courir car nous ferons les 5 tests physiques. Apportez aussi votre bouteille d'eau!

Après le cours, vous devrez remplir votre bilan de début de session qui se trouve dans le cahier de bord qui vous sera remis directement au cours 2. Vous devrez aussi remplir le rapport des tests physiques suite à ceux-ci. Le bilan vaut 5% et le rapport des tests 3%, votre présence aux tests vous donnant un 2% qui vient compléter le 5%.

Vos cahiers de bord seront à remettre AU PLUS TARD (pour ne pas avoir de pénalité):

Mercredi le 1e septembre 10h pour les groupes du mardi

EXCEPTIONNELLEMENT Jeudi le 2 septembre 18h pour le groupe du jeudi

Danse et mouvement expressif:

Cours 2 (Jeudi le 2 septembre pour le groupe blanc)

Nous ferons un échauffement sous le thème du circuit et une introduction au MB (mind & body). Nous apprendrons ensuite 2X8 temps de chacune des chorégraphies (moderne et hip hop) et je vous filmerai pour faire votre évaluation formative. Ne paniquez pas! C'est seulement pour mieux faire votre bilan de début de session, qui comportera une évaluation de votre niveau présent de compétences en danse. Je vous rappelle que ce bilan sera à remettre au cours 3 et qu'il vaut 15%. Je vous donnerai tous les détails dans le cours.

Passez un bon weekend, en espérant que l'adaptation à votre nouvel horaire se fait bien! :)